Peut-être vous reconnaissez-vous dans l’une de ces situations
- Vous souhaitez rééquilibrer votre alimentation, mais vous ne savez plus vraiment par où commencer.
- Vous avez essayé plusieurs approches ou régimes sans trouver un équilibre durable.
- Votre relation à l’alimentation est parfois compliquée : compulsions, perte de contrôle, culpabilité.
- Vous souffrez de troubles digestifs qui impactent votre quotidien.
- Vous vivez avec un surpoids, une obésité ou une maladie métabolique et souhaitez être accompagné de manière respectueuse et individualisée.
- Vous souhaitez prendre soin de votre santé, sans tomber dans des règles alimentaires rigides ou culpabilisantes.
Ou simplement : vous sentez que votre alimentation pourrait devenir un soutien pour votre santé et votre bien-être.
Mon accompagnement repose sur une approche personnalisée et globale
Chaque personne a une histoire, un mode de vie, un rapport à l’alimentation et un corps qui lui sont propres. C’est pourquoi je prends le temps de comprendre votre réalité dans son ensemble : votre quotidien, vos habitudes, votre santé, mais aussi vos ressentis et votre relation à la nourriture.
Mon objectif n’est pas de vous imposer un régime, mais de vous aider à construire un équilibre alimentaire durable, adapté à votre vie.
Lors des consultations, nous travaillons notamment sur :
Mon approche s’appuie sur les recommandations scientifiques en nutrition, tout en intégrant les dimensions comportementales et psychologiques de l’alimentation.
Votre suivi diététique personnalisé
Modalités de consultation
Vous pouvez prendre rendez-vous :
- en visio
- chez Miacare (Paris 10e)
- chez Ellasanté (Paris 8e)
Un échange pour mieux vous comprendre
La première consultation est un temps d’échange approfondi.
Elle me permet de mieux comprendre :
- votre histoire avec l’alimentation
- votre état de santé
- vos habitudes alimentaires
- vos attentes et vos objectifs
À partir de là, nous définissons des pistes de travail adaptées à votre situation, sans injonctions ni règles rigides.
Le suivi
Le suivi se construit progressivement et à votre rythme.
Les consultations de suivi permettent :
- d’ajuster les stratégies mises en place
- de dépasser les difficultés rencontrées
- d’ancrer les changements dans la durée
L’objectif est que vous puissiez retrouver autonomie et confiance dans votre alimentation.
Nutrition et approche comportementale
Je me suis spécialisée dans l’accompagnement de la relation à l’alimentation, des troubles des conduites alimentaires, ainsi que dans la diététique comportementale.
Au fil de mon parcours, j’ai développé la conviction que l’alimentation ne peut pas être réduite à des règles nutritionnelles. Elle est profondément liée à notre histoire, nos émotions, notre corps et notre environnement.
Dans mes consultations, je propose un accompagnement qui allie :
L’objectif est de vous aider à construire une relation plus apaisée avec l’alimentation, tout en prenant soin de votre santé.
Mes domaines d’accompagnement
Je vous accompagne notamment pour :
Retrouver des repères alimentaires et une relation plus sereine avec la nourriture.
Troubles des conduites alimentaires
Compulsions alimentaires, hyperphagie, perte de contrôle, relation conflictuelle à l’alimentation.
Surpoids et obésité
Un accompagnement respectueux, sans régimes restrictifs, pour travailler sur des changements durables.
Troubles digestifs
Syndrome de l’intestin irritable, ballonnements, inconfort digestif, troubles fonctionnels digestifs.
Santé hormonale et féminine
SOPK, endométriose, ménopause, variations hormonales.
Troubles métaboliques
Diabète de type 2, insulinorésistance, dyslipidémie, stéatose hépatique (foie gras).
Mon approche peut vous correspondre si
- Vous souhaitez prendre soin de votre santé tout en retrouvant une relation plus apaisée avec l’alimentation.
- Vous cherchez un accompagnement personnalisé, adapté à votre histoire, votre corps et votre mode de vie.
- Vous êtes prêt(e) à avancer pas à pas, avec des changements progressifs et durables.
- Vous souhaitez comprendre votre alimentation plutôt que suivre un énième régime restrictif.
- Vous accordez de l’importance à une approche basée sur la science, tout en restant attentive à la complexité de chaque individu.
- Vous avez envie d’être écouté(e), respecté(e) et accompagné(e) dans votre démarche.
Prendre soin de son alimentation est souvent le début d’un chemin plus large vers soi et vers sa santé
Si vous ressentez que c’est le bon moment pour vous faire accompagner, je serai ravie de vous recevoir en consultation.
